Kiszka treningowa

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

wpis zaległy
Kolejny 'trening'

Kiszka treningowa

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 1

znowu wpisy zaległe ...
Kiszka treningowa, czyli prawie 23 km i 3x podjazd.
Znalazłem fajną fotkę, którą niedawno pstryknąłem jadąc tamtędy:

Widok na Chmielnik ze Słociny © marektrek

----
ślad z GPS'a:
Pokaż trasę GPS

Cyklokarpaty 2012 - Komańcza - fajnie było

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1

Sobota, Komańcza, przedostatni wyścig z cyklu Cyklokarpaty 2012.
Miejsce piękne, pogoda super ( no może troszkę za gorąco), nic tylko jechać.
Rejestracja i wydawanie numerów przebiegły szybko i bezboleśnie.
Start również odbył się planowo.

Cyklokarpaty 2012 - Komańcza - start ! © marektrek

Trasa bardzo fajna, początek asfaltowy a potem szutrowy podjazd i szybki zjazd i przeprawa przez rzeczkę.

Cyklokarpaty 2012 - Komańcza - zimna woda zdrowia doda ! © marektrek

Jechało się bardzo fajnie, nie było zbyt trudnych odcinków, ale trzeba było uważać na szutrowych zjazdach żeby nie wypaść z trasy.Choć jechałem prawie cały czas z HR w okolicach 180, to półtorej godziny tym razem minęło jak z bicza strzelił. Ostatnie kilkaset metrów do mety było poprowadzone miedzy zabudowaniami, troszkę pokombinowane ale fajnie się tam finiszowało.
Nie czułem zmęczenia, raczej satysfakcję i zadowolenie z tak dobrze przygotowanej trasy.

Cyklokarpaty 2012 - Komańcza - ostanie metry i meta ! © marektrek

Po zakończeniu maratonu rozpoczęła się dekoracja zawodników a potem losowanie nagród rzeczowych, ja niestety nie miałem szczęścia tym razem.
Tak się złożyło, że akurat gmina Komańcza obchodziła w tym dniu jubileusz 500-set lecia istnienia. Jedzenia i picia było 'do bólu', oprócz pysznego posiłku regeneracyjnego były darmowe pieczone kiełbaski, ciasto, owoce, chleb ze smalcem i ogórkiem kiszonym. Wszystko w atmosferze dobrej zabawy. Mieszkańcy Komańczy to bardzo przyjaźni i mili ludzie.
To chyba był najfajniejszy maraton w jakim brałem udział.

----
ślad GPS:
Pokaż trasę GPS

Kiszka treningowa

Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

Po powrocie z urlopu, wymyśliłem sobie, trasę do 'treningu' na FARAM'ie.
Przebiega przez Słocinę , Roch'a, Chmielnik i Matysówkę. Ma trzy podjazdy średnio sztywne. Większość asfaltowa, ale chodzi mi o podniesienie kondycji na podjazdach i trzymanie kadencji. Ślad przypomina mi 'kiszkę' więc tak ją nazwałem :P
Ta dzisiejsza była 'rozkrętką' przed Cyklo w Komańczy.
---
ślad:
Pokaż trasę GPS

Cyklokarpaty 2012 - Koninki

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1

lipiec, lipiec
Sobota, dziś kolejna jazda z cyklu "Cyklokarpaty", tym razem to Koninki.
Miejscowość leży obok Poręby Wielkiej w powiecie limanowskim, z Rzeszowa to ok. 200 km. Wyjechaliśmy z rana, przed 6 i na 9 z minutami byliśmy w ośrodku.
Biuro zawodów oraz start umiejscowione były przy wyciągu narciarskim, przy polanie 'Hucisko'. Pogoda była, niezbyt optymistyczna, ale nie padało.
Odebraliśmy numery i o 11:30 wystartowaliśmy. Ledwo co wystartowaliśmy a już się rozpadało i po kilku minutach wszyscy już byli przemoczeni.

Cyklokarpaty 2012 - Koninki - Start w deszczu © marektrek

Trasa przebiegała trochę asfaltem, by przejść w kamienno-błotne szlaki, na przemian z odcinkami trawiastymi. Jechało się ciężko, na stromych zjazdach wiele osób miało kontakt z ziemią, sam o mało co nie zaliczyłem gleby. Deszcz bardzo utrudniał jazdę. Nie miałem błotników i całe błoto leciało prosto na moją twarz.
Okulary miałem całe w błocie. Próbowałem jechać bez okularów ale było jeszcze gorzej. W lesie też nie było lekko.

Cyklokarpaty 2012 - Koninki - w lesie © marektrek

Był moment, że nie dało się jechać i trzeba było pchać i to dość ostro w górę. W jednym miejscu zjechałem z trasy, po chwili okazało się że nie ja jeden... Straciłem paręnaście minut zanim wróciłem na trasę.
Do mety dojechałem mocno zmęczony, ale zadowolony, że ukończyłem bez większych przygód jeden z najtrudniejszych chyba etapów z tegorocznego cyklu.

Cyklokarpaty 2012 - Koninki - ostatnie metry do mety © marektrek

Trek się spisał na 5 jest ok.

Cyklokarpaty 2012 - Koninki, TREK odpoczywa przed myciem © marektrek

--------
ślad z Gps'a:
Pokaż trasę GPS

Roch - Magdalenka - Lasek słociński - Zalesie - "rozkrętka"

Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

Lipiec
Mini trening przed Koninkami.
Moja ulubiona trasa, tym razem na Treku 8000, dynamicznie i konkretnie.
Roch, Magdalenka, lasek w Słocinie, Malawa, Zalesie.
Lasek w Słocinie - polecam, fajne podjazdy i przejazdy.

---
ślad:
Pokaż trasę GPS

Po Rzeszowie, po płaskim

Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

ciągle jeszcze Lipiec ....

Przejazd po Rzeszowie. Do serwisu na Bożniczą, potem olszynkami, tunelem pod zaporą i powrót przez Graniczną.
----
ślad: Pokaż trasę GPS

Roch - Magdalenka - miało nie padać

Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Lipiec, Lipiec

Miało nie padać, postanowiłem pojechać na Magdalenkę, jednak jak już byłem pod kapliczką zaczęło mżyć, a trakcje zjazdu terenem rozpadało się mocno i musiałem odbić na asfalt. W konkretnej ulewie zakończyłem wyjazd.

Pokaż trasę GPS

Na Rocha i spowrotem ( deszczyk )

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Lipiec w dalszym ciągu ...

Z córką mieliśmy pojechać gdzieś dalej, ale na Rochu zaczęło padać więc wróciliśmy.

Pokaż trasę GPS

Krzyżanowskiego - Roch -Magdalenka - Malawa

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

c.d. zaległości ...

Szybki, niedzielny przejazd treningowy na FARAM'ie.
Start z Krzyżanowskiego przez Słocinę na Magdalenkę, powrót przez Malawę i ul. Olbrachta.

Pokaż trasę GPS