Info
Ten blog prowadzi marektrek z miasta Rzeszów.
Przejechałem jak narazie: 4881.10 kilometrów. Jeżdżę ze średnią prędkością: 17.13 km/h .
Więcej o mnie.
Szybki serwis rowerowy reBike.pl - zapraszam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Marzec9 - 6
- 2014, Luty3 - 1
- 2014, Styczeń8 - 5
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 3
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Styczeń3 - 1
- 2012, Grudzień10 - 13
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec12 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień16 - 2
- 2012, Marzec10 - 12
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Listopad12 - 14
- 2011, Październik19 - 4
- 2011, Wrzesień22 - 2
- 2011, Sierpień14 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
Dystans całkowity: | 318.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 18:24 |
Średnia prędkość: | 17.29 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.20 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (98 %) |
Suma kalorii: | 19238 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 24.48 km i 1h 24m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
17.40 km
0.00 km teren
01:20 h
13.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:TREK 800 Sport
Rzeszowska Masa Krytyczna - Sierpień 2012
Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0
zaległości...Dzisiejsza, wakacyjna masa odbyła się pod hasłem ‘chcemy znakowania rowerów’.
Rzeszowska Straż Miejska rozstawiła na olszynkach sprzęt do znakowania rowerów.
Było sporo osób chętnych do znakowania rowerów.
Dziś po raz pierwszy wyjechałem ‘oficjalnie’ na Trek’u 800 wraz z Tymkiem.
Przejazd ulicami Rzeszowa przebiegał jak zwykle w eskorcie policji.
Dziś na zakończenie odbyła się projekcja filmu w ‘letnim kinie’ na placu zabaw nad zalewem Wisłoka. Niestety miałem jeszcze spotkanie więc nie zostałem na filmie.
Rower spisał się ok, było troszkę chłodno. Tymkowi bardzo się podobało.
Powrót do domu szybkim tempem bo robiło się już ciemno.
---
ślad z GPS’a:
Kategoria Imprezy, Po Rzeszowie
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:15 h
18.16 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:17.0
HR max:181 (100%)
HR avg:142 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1220 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kiszka treningowa - ostatni raz na Faram'ie
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... zaległy wpis ...Poniedziałek - trening, trasa ta sama. Dziś ostatnia jazda Faram'em. Nabyłem oldschoolowego TREK'a 800, który będzie ze mną jeździł na treningi.
----
ślad:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
38.50 km
0.00 km teren
02:08 h
18.05 km/h:
Maks. pr.:59.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 96%)
HR avg:156 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2284 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Miała być Skandia Medio - ale nie wyszło
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... zaległy wpis ...Kolejna sobota ze skandią ;P . Tym razem miało być szybko i mocno a na dodatek więcej km. Tempo było podkręcone, ekipa mocna (Asia, Paweł, Sebastian i ja).
Pod sklepikiem odłącza się Sebastian. Fajnie się jechało do momentu kiedy Asia złapała pierwszą gumę ( podczas postoju). Guma jak guma, każdemu może się przytrafić, łatanie,pompowanie i jedziemy dalej... nie ujechaliśmy nawet 2 km, kiedy Asia łapie drugą gumę ... hmm. Zakładamy nową dętkę i już mamy montować koło gdy słyszymy pffff i po dętce ;)
Została nam jedna, dętka na trzech ;) zakładamy i... wracamy do domu, nie ma co ryzykować ... wracamy asfaltem.
---
ślad z GPS'a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
10.90 km
0.00 km teren
00:34 h
19.24 km/h:
Maks. pr.:34.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:176 ( 97%)
HR avg:144 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 440 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Krzyzanowskiego - Staroniwska
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... zalegy wpis ...Przejazd ulicami:
Kopisto, Mostem Zamkowym, Chodkiewicza, Reformacką, Langiewicza, Staroniwską.
Powrót: Staroniwską, Zofii Chrzanowskiej, Hetmańską, Czackiego, Podpromiem, Kopisto.
---
ślad:
Kategoria Po Rzeszowie
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:13 h
18.66 km/h:
Maks. pr.:48.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:183 (101%)
HR avg:142 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1196 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kiszka treningowa
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... wpis zaległy ...Poniedziałek - trening.
---
ślad:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
36.40 km
0.00 km teren
02:13 h
16.42 km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
Temperatura:27.0
HR max:183 (101%)
HR avg:166 ( 91%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2674 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Objazd trasy Skandii - dystans mini
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... wpis z sierpnia ...Kolejny przejazd w grupie kilkuosobowej po trasie wrześniowej Skandii na dystansie mini.
Tempo jazdy umiarkowane. Start i meta na Bożniczej. Gorąco było ;)
---
ślad z GPS'a:
Dane wyjazdu:
22.00 km
0.00 km teren
01:12 h
18.33 km/h:
Maks. pr.:47.30 km/h
Temperatura:
HR max:181 (100%)
HR avg:146 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1210 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Krzyżanowskiego - Roch - Chmielnik
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
.. wpis zaległy ...Późnym wieczorem wybrałem się aby przetestować 'nowy' amortyzator w Faram'ie.
'Amortyzator' to chyba zbyt mocne słowo, po prostu sprężyna w rurce :)
'Skok' prawie 40 mm, waga 2,5 kg :P
Niby coś tam się ugina, zawsze to lepiej niż sztywny widelec.
Jako treningowy ujdzie, ale do ścigania to raczej balast.
Kilka podjazdów i do domu bo późno i ciemno było.
---
ślad z GPS'a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:18 h
17.46 km/h:
Maks. pr.:41.80 km/h
Temperatura:
HR max:181 (100%)
HR avg:144 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1374 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kiszka treningowa
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
zaległości ....'trening' przez małe t , coś słabo się jechało.
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km teren
01:56 h
15.00 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max:177 ( 97%)
HR avg:150 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3261 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Fragment zeszłorocznej Skandii - mini
Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
zaległy wpis z sierpnia ...Testowy objazd ze znajomymi, w umiarkowanym, spokojnym tempie.
Kilka postojów pomogło w utrzymaniu rekreacyjnego tempa.
Wszyscy dotarli do końca zadowoleni i pełni optymizmu ;)
----
ślad niekompletny bo padły baterie:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:08 h
20.03 km/h:
Maks. pr.:51.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 (%)
HR avg:154 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1209 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kiszka treningowa
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
wpis zaległyKolejny 'trening'
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami