Info
Ten blog prowadzi marektrek z miasta Rzeszów.
Przejechałem jak narazie: 4881.10 kilometrów. Jeżdżę ze średnią prędkością: 17.13 km/h .
Więcej o mnie.
Szybki serwis rowerowy reBike.pl - zapraszam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Marzec9 - 6
- 2014, Luty3 - 1
- 2014, Styczeń8 - 5
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 3
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Styczeń3 - 1
- 2012, Grudzień10 - 13
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec12 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień16 - 2
- 2012, Marzec10 - 12
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Listopad12 - 14
- 2011, Październik19 - 4
- 2011, Wrzesień22 - 2
- 2011, Sierpień14 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 221.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:12 |
| Średnia prędkość: | 15.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (99 %) |
| Suma kalorii: | 12640 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 18.48 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
24.00 km
0.00 km teren
02:06 h
11.43 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:183 (101%)
HR avg:158 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1921 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Cyklokarpaty 2012 - Koninki
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 1
lipiec, lipiecSobota, dziś kolejna jazda z cyklu "Cyklokarpaty", tym razem to Koninki.
Miejscowość leży obok Poręby Wielkiej w powiecie limanowskim, z Rzeszowa to ok. 200 km. Wyjechaliśmy z rana, przed 6 i na 9 z minutami byliśmy w ośrodku.
Biuro zawodów oraz start umiejscowione były przy wyciągu narciarskim, przy polanie 'Hucisko'. Pogoda była, niezbyt optymistyczna, ale nie padało.
Odebraliśmy numery i o 11:30 wystartowaliśmy. Ledwo co wystartowaliśmy a już się rozpadało i po kilku minutach wszyscy już byli przemoczeni.
Cyklokarpaty 2012 - Koninki - Start w deszczu© marektrek
Trasa przebiegała trochę asfaltem, by przejść w kamienno-błotne szlaki, na przemian z odcinkami trawiastymi. Jechało się ciężko, na stromych zjazdach wiele osób miało kontakt z ziemią, sam o mało co nie zaliczyłem gleby. Deszcz bardzo utrudniał jazdę. Nie miałem błotników i całe błoto leciało prosto na moją twarz.
Okulary miałem całe w błocie. Próbowałem jechać bez okularów ale było jeszcze gorzej. W lesie też nie było lekko.
Cyklokarpaty 2012 - Koninki - w lesie© marektrek
Był moment, że nie dało się jechać i trzeba było pchać i to dość ostro w górę. W jednym miejscu zjechałem z trasy, po chwili okazało się że nie ja jeden... Straciłem paręnaście minut zanim wróciłem na trasę.
Do mety dojechałem mocno zmęczony, ale zadowolony, że ukończyłem bez większych przygód jeden z najtrudniejszych chyba etapów z tegorocznego cyklu.
Cyklokarpaty 2012 - Koninki - ostatnie metry do mety© marektrek
Trek się spisał na 5 jest ok.
Cyklokarpaty 2012 - Koninki, TREK odpoczywa przed myciem© marektrek
--------
ślad z Gps'a:
Kategoria maratony, Imprezy, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:21 h
18.52 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:181 (100%)
HR avg:158 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1518 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Roch - Magdalenka - Lasek słociński - Zalesie - "rozkrętka"
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0
LipiecMini trening przed Koninkami.
Moja ulubiona trasa, tym razem na Treku 8000, dynamicznie i konkretnie.
Roch, Magdalenka, lasek w Słocinie, Malawa, Zalesie.
Lasek w Słocinie - polecam, fajne podjazdy i przejazdy.
---
ślad:
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:32 h
18.75 km/h:
Maks. pr.:28.90 km/h
Temperatura:22.0
HR max:160 ( 88%)
HR avg:123 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Po Rzeszowie, po płaskim
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0
ciągle jeszcze Lipiec ....Przejazd po Rzeszowie. Do serwisu na Bożniczą, potem olszynkami, tunelem pod zaporą i powrót przez Graniczną.
----
ślad:
Kategoria Po Rzeszowie
Dane wyjazdu:
22.60 km
0.00 km teren
01:13 h
18.58 km/h:
Maks. pr.:41.20 km/h
Temperatura:19.0
HR max:180 ( 99%)
HR avg:153 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1278 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Roch - Magdalenka - miało nie padać
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Lipiec, LipiecMiało nie padać, postanowiłem pojechać na Magdalenkę, jednak jak już byłem pod kapliczką zaczęło mżyć, a trakcje zjazdu terenem rozpadało się mocno i musiałem odbić na asfalt. W konkretnej ulewie zakończyłem wyjazd.
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
13.10 km
0.00 km teren
00:49 h
16.04 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:169 ( 93%)
HR avg:139 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 486 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Na Rocha i spowrotem ( deszczyk )
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Lipiec w dalszym ciągu ...Z córką mieliśmy pojechać gdzieś dalej, ale na Rochu zaczęło padać więc wróciliśmy.
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z rodziną
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:09 h
19.74 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max:180 ( 99%)
HR avg:153 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1103 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Krzyżanowskiego - Roch -Magdalenka - Malawa
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
c.d. zaległości ...Szybki, niedzielny przejazd treningowy na FARAM'ie.
Start z Krzyżanowskiego przez Słocinę na Magdalenkę, powrót przez Malawę i ul. Olbrachta.
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
27.30 km
0.00 km teren
01:43 h
15.90 km/h:
Maks. pr.:54.60 km/h
Temperatura:28.0
HR max:182 (100%)
HR avg:159 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1951 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Na Magdalenkę i po lesie Słocinskim .
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Lipiec .... kolejny zaległy ...Sobotni wyjazd w teren na Trek'u:
Krzyżanowskiego, Powst. Styczniowych, Powst. Śląskich, Św. Rocha, Magalenka, Lasy Słocińskie, Św. Rocha, Witolda, Armii Krajowej, Lwowską, 8-go Marca, Bożncza.
Gorąco ale bardzo intensywnie :)
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
23.50 km
0.00 km teren
01:10 h
20.14 km/h:
Maks. pr.:53.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:179 ( 98%)
HR avg:142 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1297 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Na Łany ... i na Matysówkę
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Zaległości ...Podjazd na Łany (17%) i to na Faram'ie ;) a potem jeszcze poprawka w Matysówce.
Start z Krzyżanowskiego i dalej Wierzbową, Mickiewicza, Naruszewicza, Olszynkami, Tunelem pod mostem Karpackim, Żwirownią, ul. Koło, Podmiejską,Strażacką, Miłą, Kard. Wojdyły, Rodzinną, Łany, Matysówka, Św. Walentego, Św. Rocha, Powst. Śląskich, Powst. Styczniowych, Krzyżanowskiego.
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
15.30 km
0.00 km teren
01:10 h
13.11 km/h:
Maks. pr.:36.30 km/h
Temperatura:26.0
HR max:168 ( 92%)
HR avg:119 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 561 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kolejny lajt po Rzeszowie, z córką
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
c.d. zaległości z Lipca ...Na Faram'ie z córką lajtowo.
Krzyżanowskiego , Powst. Listopadowych, Wieniawskiego, Kiepury, Wieniawskiego, Św.Rocha, Powst. Śląskich, Powst. Styczniowych, Armii Krajowej, Niepodległości
Kategoria Po Rzeszowie, Z rodziną
Dane wyjazdu:
12.20 km
0.00 km teren
00:44 h
16.64 km/h:
Maks. pr.:32.90 km/h
Temperatura:27.0
HR max:162 ( 89%)
HR avg:115 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 561 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Po mieście przez Słocinę - lajt
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Lipiec, Lipiec ... zaległościBardzo lajtowy przejazd po mieście.
Krzyżanowskiego , Paderweskiego, Powst. Styczniowych, Powst. Śląskich, Wieniawskiego, Robotniczą, Sikorskiego, Armii Krajowej, Niepodległości.
Kategoria Po Rzeszowie