Info
Ten blog prowadzi marektrek z miasta Rzeszów.
Przejechałem jak narazie: 4881.10 kilometrów. Jeżdżę ze średnią prędkością: 17.13 km/h .
Więcej o mnie.
Szybki serwis rowerowy reBike.pl - zapraszam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Marzec9 - 6
- 2014, Luty3 - 1
- 2014, Styczeń8 - 5
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 3
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Styczeń3 - 1
- 2012, Grudzień10 - 13
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec12 - 1
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj9 - 4
- 2012, Kwiecień16 - 2
- 2012, Marzec10 - 12
- 2011, Grudzień1 - 1
- 2011, Listopad12 - 14
- 2011, Październik19 - 4
- 2011, Wrzesień22 - 2
- 2011, Sierpień14 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
Z podjazdami
| Dystans całkowity: | 3309.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 192:02 |
| Średnia prędkość: | 17.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 212 (117 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (101 %) |
| Suma kalorii: | 133941 kcal |
| Liczba aktywności: | 124 |
| Średnio na aktywność: | 26.69 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.10 km
0.00 km teren
00:34 h
21.35 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:180 ( 99%)
HR avg:155 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 616 kcal
Rower:TREK 800 Sport
Szybkie kółko: Słocina - Roch - Zalesie
Piątek, 7 września 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0
zaległości ...Z braku czasu, szybkie kółko przez Słocinę,ul. Św Walentego przez Matysówkę, Kiepury, Łukasiewicza, Sikorskiego, Rejtana, Geodetów, Paderewskiego.
---
ślad z GPS’a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:09 h
19.74 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:184 (101%)
HR avg:151 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1173 kcal
Rower:TREK 800 Sport
Kiszka treningowa / Trek 800
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0
zaległości ...Treningowa jazda na treku 800. Trasa ta sama, czuć jednak że na Trek’u idzie jakoś lżej.
---
ślad z GPS’a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
12.30 km
0.00 km teren
00:59 h
12.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:TREK 800 Sport
Trochę 'wyżej' z synem
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0
zaległości ...Po wczorajszym przejeździe trasy skandii dziś z Tymkiem postanowiliśmy podjechać trochę ‘wyżej’ niż ostatnio. Wystartowaliśmy z Krzyżanowskiego, następnie przez Powst. Styczniowych, Powst. Śląskich na ul. Rocha. Na górze, przy zakręcie w lewo odbiliśmy na ul. Walentego, potem kawałek przejechaliśmy ‘terenem prywatnym’ do Matysówki obok cmentarza.
Zjazd do ul. Kiepury,i powrót Wieniawskiego, Powst. Listopadowych na Krzyżanowskiego.
Synek się trochę spocił, ale był zadowolony z pobicia kolejnego rekordu wysokości podjazdu.
Następnym razem ‘uderzymy’ już pewno na Magdalenkę albo spróbujemy podjechać na Łany.
---
ślad z GPS’a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami, Z rodziną
Dane wyjazdu:
36.50 km
0.00 km teren
02:09 h
16.98 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max:181 (100%)
HR avg:143 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2537 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Kolejny raz trasa mini 'Skandia Maraton'
Sobota, 1 września 2012 · dodano: 02.11.2012 | Komentarze 0
zalegości ...Za tydzień Skandia Maraton przywita Rzeszów, więc pora na kolejny sobotni objazd trasy mini. Dystans 36 km, tym razem tempo już nie wycieczkowe. Pogoda słoneczna, jedzie się fajnie. Trasa znana, więc jechaliśmy jak po sznurku. Przejazd bez przygód, chodziło o utrwalenie zjazdów i podjazdów.
2 godziny i 10 minut czas do przyjęcia, aczkolwiek chciałbym zejść poniżej 2 godzin ale już widzę że nie będzie łatwo.
---
ślad z GPS’a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:15 h
18.16 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:17.0
HR max:181 (100%)
HR avg:142 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1220 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kiszka treningowa - ostatni raz na Faram'ie
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... zaległy wpis ...Poniedziałek - trening, trasa ta sama. Dziś ostatnia jazda Faram'em. Nabyłem oldschoolowego TREK'a 800, który będzie ze mną jeździł na treningi.
----
ślad:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
38.50 km
0.00 km teren
02:08 h
18.05 km/h:
Maks. pr.:59.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 96%)
HR avg:156 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2284 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Miała być Skandia Medio - ale nie wyszło
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... zaległy wpis ...Kolejna sobota ze skandią ;P . Tym razem miało być szybko i mocno a na dodatek więcej km. Tempo było podkręcone, ekipa mocna (Asia, Paweł, Sebastian i ja).
Pod sklepikiem odłącza się Sebastian. Fajnie się jechało do momentu kiedy Asia złapała pierwszą gumę ( podczas postoju). Guma jak guma, każdemu może się przytrafić, łatanie,pompowanie i jedziemy dalej... nie ujechaliśmy nawet 2 km, kiedy Asia łapie drugą gumę ... hmm. Zakładamy nową dętkę i już mamy montować koło gdy słyszymy pffff i po dętce ;)
Została nam jedna, dętka na trzech ;) zakładamy i... wracamy do domu, nie ma co ryzykować ... wracamy asfaltem.
---
ślad z GPS'a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:13 h
18.66 km/h:
Maks. pr.:48.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:183 (101%)
HR avg:142 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1196 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kiszka treningowa
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
... wpis zaległy ...Poniedziałek - trening.
---
ślad:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
22.00 km
0.00 km teren
01:12 h
18.33 km/h:
Maks. pr.:47.30 km/h
Temperatura:
HR max:181 (100%)
HR avg:146 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1210 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Krzyżanowskiego - Roch - Chmielnik
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
.. wpis zaległy ...Późnym wieczorem wybrałem się aby przetestować 'nowy' amortyzator w Faram'ie.
'Amortyzator' to chyba zbyt mocne słowo, po prostu sprężyna w rurce :)
'Skok' prawie 40 mm, waga 2,5 kg :P
Niby coś tam się ugina, zawsze to lepiej niż sztywny widelec.
Jako treningowy ujdzie, ale do ścigania to raczej balast.
Kilka podjazdów i do domu bo późno i ciemno było.
---
ślad z GPS'a:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
22.70 km
0.00 km teren
01:18 h
17.46 km/h:
Maks. pr.:41.80 km/h
Temperatura:
HR max:181 (100%)
HR avg:144 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1374 kcal
Rower:FARAM - SHIMANO
Kiszka treningowa
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
zaległości ....'trening' przez małe t , coś słabo się jechało.
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km teren
01:56 h
15.00 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Temperatura:23.0
HR max:177 ( 97%)
HR avg:150 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3261 kcal
Rower:TREK 8000 TRT
Fragment zeszłorocznej Skandii - mini
Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0
zaległy wpis z sierpnia ...Testowy objazd ze znajomymi, w umiarkowanym, spokojnym tempie.
Kilka postojów pomogło w utrzymaniu rekreacyjnego tempa.
Wszyscy dotarli do końca zadowoleni i pełni optymizmu ;)
----
ślad niekompletny bo padły baterie:
Kategoria Okolice Rzeszowa, Z podjazdami